O której godzinie niemowlę powinno iść spać?

Niemowlęta potrzebują odpowiedniej ilości snu, aby rozwijać się i być zdrowe. Jednak wiele rodziców zastanawia się, o której godzinie powinny kłaść swoje dziecko spać. Odpowiedź na to pytanie może być różna w zależności od wieku niemowlęcia.

Noworodki

Noworodki potrzebują dużo snu, zazwyczaj od 14 do 17 godzin na dobę. Jednak w pierwszych tygodniach życia ich sen jest bardzo nieregularny i często przerywany. Nie ma ustalonego harmonogramu snu, ponieważ noworodki jedzą i potrzebują zmiany pieluchy przez całą dobę. Ważne jest, aby reagować na sygnały zmęczenia u noworodka i pozwolić mu spać, gdy jest zmęczony.

3-6 miesięcy

W wieku 3-6 miesięcy niemowlęta zaczynają rozwijać bardziej ustalony rytm snu. Zazwyczaj śpią około 15 godzin na dobę, w tym około 3-4 godzin w ciągu dnia. W tym wieku mogą zacząć robić dłuższe drzemki, ale nadal potrzebują snu w nocy. Ważne jest, aby stworzyć spokojne i ciche otoczenie przed snem, aby pomóc im zasnąć.

6-12 miesięcy

W wieku 6-12 miesięcy większość niemowląt śpi około 14 godzin na dobę. Zazwyczaj mają już ustalony harmonogram snu, w tym dłuższe drzemki w ciągu dnia i dłuższy sen nocny. W tym wieku mogą zacząć robić krótkie drzemki, ale nadal potrzebują snu w nocy. Ważne jest, aby utrzymać spokojną i regularną rutynę przed snem, aby pomóc im zasnąć.

1-2 lata

W wieku 1-2 lat większość niemowląt śpi około 13-14 godzin na dobę. Zazwyczaj mają już ustalony harmonogram snu, w tym jedną dłuższą drzemkę w ciągu dnia i sen nocny. Ważne jest, aby utrzymać spokojną i regularną rutynę przed snem, aby pomóc im zasnąć.

2-3 lata

W wieku 2-3 lat większość niemowląt śpi około 12-13 godzin na dobę. Zazwyczaj mają już ustalony harmonogram snu, w tym jedną krótszą drzemkę w ciągu dnia i sen nocny. Ważne jest, aby utrzymać spokojną i regularną rutynę przed snem, aby pomóc im zasnąć.

3-5 lat

W wieku 3-5 lat większość niemowląt śpi około 11-12 godzin na dobę. Zazwyczaj mają już ustalony harmonogram snu, w tym jedną krótszą drzemkę w ciągu dnia i sen nocny. Ważne jest, aby utrzymać spokojną i regularną rutynę przed snem, aby pomóc im zasnąć.

Podsumowanie

W odpowiedzi na pytanie o której godzinie niemowlę powinno iść spać, nie ma jednoznacznej odpowiedzi. To zależy od wieku niemowlęcia. Noworodki mają nieregularny sen, ale w miarę jak rosną, zaczynają rozwijać bardziej ustalony rytm snu. Ważne jest, aby utrzymać spokojną i regularną rutynę przed snem, aby pomóc im zasnąć. Pamiętaj, że każde dziecko jest inne i może mieć swoje własne preferencje dotyczące snu. Obserwuj swoje dziecko i reaguj na jego sygnały zmęczenia, aby zapewnić mu odpowiednią ilość snu.

Niemowlę powinno iść spać o różnych godzinach w zależności od wieku. Oto ogólne wytyczne:

– Noworodki (0-3 miesiące): 14-17 godzin snu dziennie, w tym 3-4 drzemki w ciągu dnia.
– Niemowlęta (4-11 miesięcy): 12-15 godzin snu dziennie, w tym 2-3 drzemki w ciągu dnia.
– Dzieci (1-2 lata): 11-14 godzin snu dziennie, w tym 1-2 drzemki w ciągu dnia.

Link do strony Curio: https://www.curio.pl/